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Present Mind - Mindfulness

KitKat

Dieses Geschenk Mind - Mindfulness App ist ein großes Werkzeug für Menschen, die auf eine Praxis der Achtsamkeit zu entwickeln und zu bauen möchten.

Es ist an Menschen, die sowohl neu zu Achtsamkeit und erfahrener sind, die mehr in ihrem täglichen Leben werden möchten.

Sie haben Zugang zu einem Acht-Sitzung Achtsamkeitskurs haben, die mit einer breiten Palette von geführten Achtsamkeit Praktiken zu jeder Sitzung Audio-Einführungen enthält.

Sie können die acht Mindfulness-Sitzungen, um über einen Zeitraum von Zeit üben, oder Sie können die Praktiken wählen Sie möchten auf eigene Bequemlichkeit zu tun, eine Reihe zusätzlicher Achtsamkeit Praktiken einschließlich.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit Vorteile, die in allen Aspekten des Lebens bieten kann, wie zum Beispiel:

- Verringerung von Stress und Angst
Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration -
Verbesserung der Kreativität und Innovation -
- Erhöhte emotionale Belastbarkeit
- Erhöhung der Glück und Gefühl Inhalt, was zu einer besseren Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden

Eingeschlossen in der Gegenwart Mind - Mindfulness App finden Sie:

- Eine Einführung in Achtsamkeit
- Acht Sitzung Achtsamkeitskurs mit Übersicht zu jeder Sitzung und geführte Praktiken.
- Audio-Geschichten, die zeigen, wie Achtsamkeit kann in Ihrem täglichen Leben eingeführt werden.
- Breites Spektrum an zusätzlichen geführten Achtsamkeit Praktiken variiert nach Art und Länge, einschließlich Stille (mit Glocken nur) Praktiken.
- Zugriff auf nützliche Hinweise auf weiterführende Literatur, Kurse oder Websites.
- Liste von häufig gestellten Fragen und Antworten zu Achtsamkeit.
- Regelmäßige Updates mit Achtsamkeit Erinnerungen, neue Geschichten und geführte Praktiken.
- Keine persönlichen Daten erforderlich, von Ihnen so 100% Privatsphäre garantiert.

Es ist ein großes Werkzeug für Menschen, die auf einem Achtsamkeitspraxis aufbauen möchten

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